?

Log in

No account? Create an account

Здоровый Образ Жизни

combinefood.ru - Диета Фитнес Персональная Программа


[sticky post]О Combinefood - Главный пост
shimmer_light

Блог о том, как стать и остаться здоровым с помощью правильного питания (ПП), фитнеса и йоги.

Read more...Collapse )


Обновления сайта и функционала
shimmer_light

Теперь мы работаем с новой веб-студией и на нашем сайте произошли изменения:

1) Теперь на сайте можно заристрироваться и заходить с помощью любых социальных сетей
2) Репосты в Фейсбук, вконтакте, твиттер, инстаграм и другие 200+ соц сетей заработали - достаточно просто нажать на иконку соцсети
3) Калькулятор Сомвестимости продуктов питания заработал и для англ версии сайта - http://combinefood.com/calculators/compatible/

Об остальных обновлениях сайта напишем чуть позднее ;-)


 Просьба
shimmer_light
Уважаемые читатели,

На нашем сайте CombineFood.ru мы сейчас тестируем калькулятор по Сочетанию Продуктов

Спасибо большое вам за помощь в тестировании
Мы расширили список продуктов и исправили следующие ошибки:
1) Любовь Б. написала "разве горох желтый и мясо совместимость отличная?"
Совместимость этих продуктов "1" - и теперь это исправлено

2) Гасан написал "Здравствуйте, через калькулятор сочетание кефира и мяса=5, а по таблице =1"
Исправили

3) Юлия написала "Только зашла посмотреть и не нашла самое простое- картофель!"
Исправили

Напишите в комментариях какие еще продукты вы бы хотели видеть на нашем сайте.

Спасибо

[reposted post]Питание Эго
я
evo_lutio
reposted by shimmer_light

Я хочу рассказать о питании Эго (Эго - это ядро личности) по аналогии с питанием тела.

Тем, кто просвещен в теме здорового питания, эта аналогия будет близка и понятна. Тем, кто не в курсе, эта аналогия будет менее понятна, но более полезна, потому что здоровое питание тела – это то, по сравнению с чем забота о личности отходит на второй план. Не будет тела, не будет и личности. С другой стороны, в очень плохом состоянии личности, питание тела почти никогда не бывает здоровым, потому что для здорового питания необходима не только здоровая к этому привычка, но и дисциплина, и мотивация быть здоровым, а при плохом состоянии энергетических ресурсов ничего этого уже нет.

Эго, как и тело, может быть вялым, рыхлым, с плохим тонусом, с недостатком мышц, с избытком жировой массы, с нарушенным водным обменом и обменом веществ, слабым и больным, а может быть активным, крепким, мощным, мускулистым, поджарым, в меру сухим, с отлично раскрученным метаболизмом, сильным и здоровым. Но если вялое, рыхлое и слабое тело мы отлично себе представляем, то как выглядит вялое, рыхлое, избыточное и слабое Эго, представляют себе мало кто.

Read more...Collapse )


Упражнение - созерцание отраженного пламени свечи
shimmer_light



К фиксации взгляда на отраженном свете можно приступать через несколько месяцев практики сосредоточения непосредственно на пламени свечи.

Техника

1.     Установить зажженную свечу на уровне головы или несколько выше, на расстоянии от 0,5 до 1 метра от лица – как удобнее. Классически оно должно быть равным расстоянию от глаз до лобка.

2.     Принять устойчивую позу и, не моргая, фиксировать взгляд не на языке пламени, а на его отражении в воде. Для этого используют любую широкую чашу, тарелку или таз, налив туда воды. Смотреть надо под углом примерно 30 градусов к поверхности воды.

Читать дальше


Упражнение для глаз - созерцание Солнца
shimmer_light



Упражнение выполняется утром или вечером, когда Солнце касается линии горизонта, т. е. примерно в интервалах получаса после восхода или получаса перед закатом. Йоги предпочитают утреннее солнце. Смотреть на яркое Солнце в течение дня нельзя!

Техника

1.      Принять любую устойчивую позу, выпрямить спину и голову.

Читать дальше


Упражнение для глаз - созерцание луны
shimmer_light



Техника

1.      Принять любую устойчивую позу, выпрямить спину и голову.

2.      Посмотреть на Луну.

3.      Внимательно вглядываться в центр Луны, стараясь уменьшить поле зрения до размеров лунного диска. Смотреть широко открытыми ненапряженными глазами, не моргая.

Читать дальше


Питание и очищение
shimmer_light



По некоторым оценкам, до 90 % всех болезней происходит от неправильного питания, и в 80-85 процентах случаев возможно излечение одной лишь диетой. Правда, если в остальных вопросах жить вопреки природе, то полного исцеления сразу может и не быть. Но нормальная пища изменяет и характер человека, а будучи более уравновешенным, он делает меньше ошибок. С другой стороны, сами усилия по изменению своего питания обладают огромной созидательной силой.

Согласно Аюрведе (впрочем, то же утверждал и Гиппократ), все продукты действуют как лекарства, и принимая ту или иную пищу, человек либо укрепляет, либо ослабляет свой организм. Правильное питание дает поразительные результаты, но оно зачастую противоречит укоренившимся традициям. Человек с детства привыкает к определенной пище, и перестроиться иногда бывает нелегко.

Читать дальше


Упражнение для глаз - Повороты глазами
shimmer_light



В отличие от вращения глазами, где последовательными микроскопическими сокращениями глазных мышц обеспечивается непрерывность движения, при поворотах глазами происходит быстрое перемещение взгляда с одного края поля зрения на противоположный с задержкой на несколько секунд в каждом положении.

Техника

1.      Посмотреть вверх.

Читать дальше


Упражнение для глаз - созерцание свечи
shimmer_light



Техника

1.     Установить зажженную свечу на уровне головы или несколько выше, на расстоянии от 0,5 до 1 метра от лица – как удобнее. Классически оно должно быть равным расстоянию от глаз до лобка.

2.     Принять устойчивую позу и, не моргая, смотреть на свечу. В это время, по возможности, не должно быть никаких отвлекающих факторов. Упражнение обычно выполняют вечером, после захода солнца, в темноте или полутьме.

Читать дальше



Статья. Совместимость очистительных терапий
shimmer_light



Все терапии, как правило, проводятся по отдельности. Порядок может быть разным, ведь у одного одни "любимые болячки", у другого другие. Но все терапии, где нет явного очищения кишечника, предполагают, что он уже чист. Поэтому, если состояние кишечника неважное или неизвестно какое, то следует начать с клизм или, для чуть более решительных, Шанк Пракшаланы (Отличную чистку дает и полынная терапия, но при очень грязном организме она может показаться слишком сильной. Однако попробовать можно). Более того, во время длительных процедур - рисотерапии, чесночной, йодотерапии, приема мумие и др. клизмы рекомендуется делать еженедельно, даже если это специально не оговорено.

Согласно аюрведе, до 80 % целебного эффекта при разных способах лечения приходится на клизмы (аюрведа применяет более 100 разных видов клизм, в основном с травами). Между чистками желательно делать интервалы в несколько дней.

Читать дальше


Упражнение для глаз - вращение
shimmer_light



Техника

1.    Принять устойчивую позу, спину и голову держать прямо.

2.    Посмотреть вверх и очень медленно переводить взор по часовой стрелке, описывая взглядом окружность максимального радиуса. Движения глаз должны быть плавными, без рывков. Голова все время остается неподвижной.

Читать дальше


[reposted post]Жителям Ямы
я
evo_lutio
reposted by shimmer_light
В комментариях к грустной теме про 38-летнюю женщину звучала мысль, что к 40 годам ловить человеку, в общем-то, нечего.

На самом деле, автор письма описывает, конечно, симптомы депрессии, а депрессии и юным свойственны тоже. В депрессивном состоянии человек смотрит на все окружающее так, как человек после пищевого отравления смотрит на еду: его от всего тошнит. Внутри него - сбой, процессы пищеварения разладились, поэтому даже самая вкусная еда кажется неприятной.

Человека в высокоэнергетическом состоянии (напоминаю, что депрессия - это низкоэнергетическое состояние, энергетическая яма, от глубины ямы зависит степень - от легкой степени, типа общей апатии, до тяжелой, когда человек уже не может существовать и даже двигаться и дышать ему трудно), человека в состоянии подъема сил, наоборот, привлекают самые простые и доступные вещи, кажутся ему интересными и наполняют его энергией: погода за окном (любая, и чем больше энергии тем более разная погода начинает радовать), возможность двигаться и дышать полной грудью, самая обычная еда, вода, лица людей, особенно близких, животные, в общем все, что называется "жизнь" кажется ему необыкновенно приятным и радостным. Его аккумулятор пашет на все сто.

Read more...Collapse )


[reposted post]Ресурсы личности
я
evo_lutio
reposted by shimmer_light

Ресурсы личности – это все те жизненные опоры, которые находятся в распоряжении человека, и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности: 1) выживание 2) физический комфорт, 3) безопасность 4) вовлеченность в социум 5) уважение со стороны социума 6) самореализацию в социуме.

Ресурсы делятся на социальные и личные, иначе говоря – внешние и внутренние. Внешние ресурсы – это материальные ценности, социальные статусы (роли) и социальные связи, которые обеспечивают поддержку социума, помогают человеку снаружи. Внутренние ресурсы – это психический личностный потенциал, характер и навыки человека, которые помогают изнутри. Однако, деление на внешние и внутренние ресурсы достаточно условно. Те и другие ресурсы тесно связаны и при утрате внешних ресурсов постепенно происходит утрата ресурсов внутренних. Надежные внешние ресурсы обеспечивают сохранность внутренних ресурсов, но только в том случае, если эти внутренние ресурсы уже есть. Иногда человек получает внешние ресурсы, еще не имея внутренних, и это подобно лишь внешней декорации, которая в любой момент может осыпаться. В этом трагедия, например, некоторых детей из очень обеспеченных семей, которые не развив еще собственную личность, получили авансом множество социальных опор. В этом случае попадание в ловушку болезненной зависимости, апатии или депрессии, намного более вероятно, чем в случае с тем молодым человеком, который не имея достаточных социальных ресурсов, вынужден их зарабатывать сам и в процессе автоматически формирует внутренние ресурсы, поскольку второе подобно мышцам личности, вырастающим в результате нагрузки. Однако, если у такого молодого человека не было совсем никаких внешних ресурсов, он не получил никакой изначальной поддержки от социума, очень сомнительно, что ему удастся выжить. То есть минимум начальных внешних ресурсов необходим.

Read more...Collapse )


[reposted post]Энергетическая яма
я
evo_lutio
reposted by shimmer_light
Продолжаю тему, начатую в предыдущем посте, о внутренних ресурсах и их отсутствии.

Иллюстрация по теме. Допустим, одна женщина (мужчин таких не меньше) имеет работу, жилье, каких-то друзей, иногда любовников, но очень недовольна собой. Ей хотелось бы зарабатывать больше, но перспектив нет и нет сил искать новую работу. Она слышит о каких-то волевых людях, которые составляют резюме, ходят на собеседования, получают дополнительное образование, осваивают компьютерные программы и иностранные языки, посещают конференции и презентации, заводят знакомства, из-за чего их ситуация никогда не бывает такой плачевной как у нее: нелюбимая, низкооплачиваемая работа, надоевшие коллеги и обнаглевший начальник, и ноль предложений со стороны. Также ей хотелось бы заняться своим здоровьем и внешним видом: скинуть лишний вес, подтянуть мышцы, подлечить печень, а еще кожу и волосы. Вместо этого она ест только вредные продукты, почти не бывает на воздухе и не делает даже зарядку, не может бросить курить и начать ложиться спать пораньше. Купленные на последние деньги в приступе оптимизма дорогие кремы для лица протухают, потому что у нее нет сил регулярно использовать их, то же самое происходит с пищевыми добавками и полезными продуктами. По приходу с работы ей хочется открыть коробку с пирожными, купленными по пути, включить компьютер и уйти с головой в интернет, а не готовить себе полезные салаты, запекать рыбу, делать обертывания и массаж. Она знает, что это все ей необходимо, но это безумно скучно и сил на это нет, от мыслей об этом хочется сразу умереть, хотя каждый день она обещает себе начать с завтрашнего дня полное восстановление своего организма. Она понимает, что при таком образе жизни, завтра будет хуже, чем вчера, ее отражение в зеркале будет становиться все уродливее, настроение портиться, ненависть к себе возрастать (и от нее не спасут даже посещения женских сообществ, где женщины внушают друг другу, что они не должны быть сексуальными объектами для мужчин и могут выглядеть как хотят), ей будет обидно и стыдно, что она губит свое здоровье, но сил встать, оторваться от компьютера и пойти на вечернюю пробежку нет. Кажется, что даже пистолет у виска не заставил бы ее преодолеть себя.Read more...Collapse )

[reposted post]Кайф и польза
я
evo_lutio
reposted by shimmer_light
Удовольствие и польза являются центральными понятиями в теме об интеграции личности.

Интегрированная личность получает удовольствие только от полезного, дезинтегрированная личность получает удовольствие, в основном, от вредного.

Некоторые (обычно плохо интегрированные) считают, что польза – понятие субъективное. Часть из них даже проповедуют, что полезным является все, что доставляет удовольствие. Если вы обратите внимание, именно таким образом они пытаются достичь состояния целостности. То есть, пока между тем, что человек считает полезным для себя, и тем, что он считает приятным, существует большой разрыв, он страдает и мечется: то заставляет себя через силу делать неприятное (а это стресс), то перестает себя мучить и пускается во все тяжкие удовольствия. В первом случае человек может поддерживать себя словами «жить нужно не для радости, а для совести», а во втором случае рассуждать о том, что польза – это абстрактное понятие, не имеющая никакого практического смысла лично для него. И физиологически это вполне объяснимо, ведь он испытывает стресс, а значит для него все это «полезное» вредно.

Read more...Collapse )




Я в соцсетях:

[reposted post]О жиросжигателях
я
evo_lutio
reposted by shimmer_light
Самый лучший жиросжигатель - радость от творчества, подойдет и радость от любви, на крайний случай - просто сексуальное влечение.

При любых бурных позитивных эмоциях угнетается аппетит и очень активно сжигается лишний жир, то есть человек, у которого есть избыток жира, быстро худеет.

Диеты вызывают обратный эффект - усиление аппетита и угнетение жиросжигания, расщепление мышц, снижение настроения и тонуса, благодаря чему процент жира становится не меньше, а больше, даже если человек съедает меньше.

Очень часто организм человека представляют себе как простую и бестолковую печь. Вот она сжигает в день 2000 калорий или типа того, и если человек съедает 3000, то тысячу откладывает, а если он будет съедать 1500, то 500 печь будет послушно сжигать из жировых запасов. Равнодушно и автоматически как машина. На самом деле это ложь. Сжигается разное количество, откладывается тоже, режим работы организма зависит от состояния его нервной системы, которая очень тонко и очень неравнодушно управляет процессом.

Read more...Collapse )


Я в соцсетях:

[reposted post]Почему меняться к худшему легко, а к лучшему - трудно?
я
evo_lutio
reposted by shimmer_light
Дурной пример, как известно, заразителен. Люди легко перенимают друг у друга плохое. Зато улучшиться, приобрести полезные качества и привычки очень сложно. Вредную привычку развить? Легко. Полезный навык? Потребуется море сил. В чем причина такой несправедливости?

И еще, почему я все время пишу про пластичность личности, про то, что каждый может измениться и стать сильным, но где же толпы сильных личностей? Странно, что, имея такие возможности, взрослые люди не только не меняются в лучшую сторону, но и частенько катятся вниз.

Все эти сложные вопросы я попытаюсь объяснить с точки очень упрощенной теории стресса и адаптации. Во всех вышеперечисленных подлостях виновата именно адаптация. Она же способна творить с нашей личностью чудеса. И все это, в зависимости от подхода. Есть неправильные подходы к изменению личности и есть правильные. То и другое я немного опишу.

Read more...Collapse )

[reposted post]Щетка для лица
я
evo_lutio
reposted by shimmer_light


Полтора года прошло с того момента, как я написала пост про кактусовую щетку для тела, которая помогает справиться с отечностью, застойными явлениями, улучшить лимфоток и кровоток, и как следствие сделать фигуру лучше.

С тех пор девушки не устают меня благодарить, так, как будто я саму эту щетку изобрела, а не с древности она существовала.

Логика наших предков была простой. Отечность? Значит надо похлопывать и разминать застоявшуюся в теле слизь, а потом взять щетку и погнать лишнюю воду в область сердца, чтобы сердечный огонь ее испарил. Многие древние врачи полагали, что проблемы с отеками связаны с недостаточно жарким и сильным сердцем, и в этом случае сердцу нужно помочь.

Современному человеку такое в голову бы не пришло. Какая еще щетка? Куда погнать? Какой еще огонь в сердце?

Read more...Collapse )

[reposted post]Лучше, чем диета
я
evo_lutio
reposted by shimmer_light
Что видит в зеркале женщина 30+ и 35+? Если она, предположим, не фитоняшка, не адепт ЗОЖ, не худощава "от природы", а обычная женщина 35+?

Она видит нечто похожее на то, чем была в 25, но только расплывшееся, иногда намного более расплывшееся.

(Надеюсь, не будет комментариев в стиле "а вот я в 25 была толстой, а к 35 стала стройней", так бывает, но мы говорим о тенденции)

Обычно силуэт женщины в 35+ плывет, тело становится более рыхлым, контуры менее четкими и, в целом, шире. Лицо при этом плывет тоже: и подбородок, и щеки, все начинает плыть в стороны и вширь. И женщина думает "мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею".

На самом деле, пока еще причина не в метаболизме, а в лимфе. Застой лимфы, который с возрастом растет, вызывает задержку жидкости. Но посмотрим, что с этой женщиной происходит дальше.

Read more...Collapse )
Я в других соцсетях:

[reposted post]Физкультура
я
evo_lutio
reposted by shimmer_light

Обещала рассказать про спорт как про самое эффективное из самых простых средств для восстановления личности: и съеденной, и просто истощенной, и надломленной. Кстати, я очень прошу не смешивать съедение и другие проблемы личности. Быть в энергетическом минусе человек может от разных вещей, и, если за каждым плохим состоянием видеть фигуру каннибала, это будет то же самое, что обвинять во всех проблемах президента, то есть никакого практического смысла для поиска и устранения причин.

Спорт хорош тем, что он доступен. Это средство, которое помогает накопить ресурс с нуля. Все остальные способы накопления ресурсов вписываются в принцип «деньги к деньгам» или «не было ума и не будет», то есть для их накопления уже нужны какие-то ресурсы. Когда ресурсов много, увеличивать их становится просто, когда ресурсов мало, они не растут, поскольку в их банк нечего вкладывать. Когда ресурсы совсем на нуле, то есть человек находится в очень плохом состоянии, недоступным кажется даже спорт: на него просто нет сил. Однако, даже в этой плачевной ситуации спорт имеет преимущество перед другими средствами. Для подключения двигательных центров достаточно любого движения, самого символического, и дальше активность уже может расти. Двигательная энергия способна аккумулироваться, вот почему довольно быстро можно раскачать себя с неподвижного режима в подвижный и дальше ваш аккумулятор будет работать за вас. Он будет сам выносить вас из дома и заставлять двигаться, а вы будете просто собирать урожай эндорфинов, образно говоря. То есть получать не только энергию, но и кайф.

Read more...Collapse )


Статья. Очищение - применение прополиса от язвы
shimmer_light



Это достаточно надежное средство, позволяющее полностью избавиться от язвы. Главное действующее начало здесь - прополисное масло. Для его приготовления нужно 100-120 г хорошего прополиса. Натуральный прополис клейкий на ощупь, слегка размягчается от тепла рук. На рынках же часто продают прополис в смеси с воском, он более твердый и на ощупь не клейкий. Такой прополис тоже подойдет, но его надо взять как минимум вдвое больше.

Читать дальше


Статья. Очищение - Мумиё
shimmer_light


Природное мумие содержит богатейший набор микроэлементов (почти половину таблицы Менделеева), ряд аминокислот, витаминов, ферменты, эфирные масла, углеводы, пигменты, смолоподобные вещества и другие компоненты, улучшающие биосинтез.

Мумие недаром называют «сверхъестественным», «уникальным», «чудотворным». С его помощью лечат переломы, ожоги, раны, ушибы, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, запоры, диспепсию, гастриты, заболевания печени, желчного пузыря, почек, поджелудочной железы, головные боли, пневмонии, бронхиты, ангину, астму, хронический насморк, воспаления среднего уха, туберкулез костей, геморрой, бесплодие у женщин и мужчин, тромбофлебит, глухоту, заикание, женские болезни, радикулит, параличи, нейродермиты, плекситы, невралгии, пародонтоз, цистит и многое другое.

Читать дальше


Combinefood в соцсетях
shimmer_light
Сайт (русский и английский) - http://combinefood.ru/

Вконтакте (русский - http://vk.com/combinefoodru
ЖЖ Livejournal (русский) - https://shimmer-light.livejournal.com/

Facebook (английский) -  https://www.facebook.com/combinefood/
Instagram (английский) - https://www.instagram.com/combinefood/
Twitter (английский) - https://twitter.com/combinefood

Tags:

Статья. Очищение - золотой корень (родиола)
shimmer_light



Золотой корень используют при больном сердце, упадке сил, нехватке энергии, хронических недугах, стрессах, неврозах и во многих других случаях. Говорят, что родиола розовая - аналог женьшеня, в некоторой степени это справедливо, но действие у них все же различное.

Читать дальше



Упражнение. Промывание глаз
shimmer_light



Техника I

1.    Наполнить широкую кастрюлю или таз холодной водой.

2.    Опустить лицо в воду, не закрывая глаз. Уже через несколько попыток это не будет вызывать никаких неприятных ощущений.

Читать дальше


Упражнение. Фиксация взгляда ближе-дальше II
shimmer_light



Техника

1.      Принять устойчивую позу и установить взгляд на кончике носа

2.      Поочередно переводить взгляд с кончика носа на линию горизонта или на любую удаленную точку, задерживаясь в каждом положении на 2–3 секунды. И на кончик носа, и на горизонт нужно смотреть внимательно, добиваясь четкого сосредоточения.

Читать дальше


Статья. Очищение - женьшень
shimmer_light



Женьшень не случайно называют "корнем жизни". Это один из сильнейших адаптогенов, питающий энергией саму нервную систему. Причем если при приеме других стимуляторов после возбуждения отчетливо наблюдается период торможения, то есть нервной системе требуется отдых, то при употреблении таких средств, как женьшень, золотой корень, мумие нервная система как бы получает дополнительную энергию извне и ей не требуется в дальнейшем время на восстановление.

При злоупотреблении - частом приеме слишком больших доз женьшеня человек вместо стимулирующего эффекта будет ощущать сонливость. После короткого сна, однако, нервная система будет полностью отдохнувшей, восстановленной и заряженной большим количеством энергии.

Читать дальше



Упражнение для глаз - моргание
shimmer_light


Техника

1.    Принять любую устойчивую удобную позу.

2.    Быстро сжимать и разжимать веки (моргать).

3.    Выполнять от 30 до 60 секунд.

4.    Расслабить глаза.

Читать дальше


Статья. Очищение - полынная терапия
shimmer_light



Полынная терапия снимает почти все воспалительные заболевания в организме, особенно при поражении пищеварительного тракта и половых путей. Ее применяют при гинекологических недугах, простатитах, уретритах, заболеваниях кожи, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек и во многих других случаях.

Кроме того, полынь обладает свойством заметно снижать тягу к алкоголю и другим привычным ядам.

Читать дальше



Упражнение. Массаж глаз
shimmer_light



Техника

1.      Сесть прямо за стол и установить на столе локти.

2.      Не отрывая локти, соединить ребра ладоней и мизинцы и опустить голову, чтобы ладони легли на закрытые глаза, а лоб упирался в верхнюю часть ладоней и пальцы.

3.      Расслабить мышцы шеи. Точкой опоры становится лоб, ладони лишь прикасаются к глазам.

Читать дальше



Статья. Очищение - Йодотерапия
shimmer_light



Во многих местностях, и в сельской и в городской, в воде и в пище не хватает йода. Это ведет к серьезному поражению щитовидной железы и, как следствие, всего организма.

Восточная медицина предлагает два варианта - массированный и мягкий - решения этой проблемы.

Но внимание! При некоторых гормональных нарушениях и при аллергии на йод принимать его нельзя. Не стоит проводить йодотерапию и при лечении гормональными препаратами без профессиональной консультации.

Читать дальше


Статья. Морские водоросли и их польза
shimmer_light


Еще одно средство - морские водоросли. У нас можно купить сушеную и замороженную ламинарию (морскую капусту), а также салат из морской капусты. Водоросли содержат богатейший набор макро- и микроэлементов, не встречающихся в таком количестве на суше.

Один из ценнейших микроэлементов морской капусты - йод, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы.

Читать дальше


Упражнение. Фиксация взгляда ближе-дальше
shimmer_light



Техника

1.       Принять устойчивую позу и установить руку с поднятым указательным пальцем на уровне головы перед собой, примерно в 30 см от глаз.

Читать дальше


Статья. Полезные свойства меда
shimmer_light


Помимо яблочного уксуса, народная медицина штата Вермонт (родины Д. Джарвиса) широко применяет мед и пчелиные соты, а также морские водоросли.

Мед обладает мягким послабляющим и мочегонным действием, успокаивает нервную систему, облегчает работу сердца и почек. В меде содержатся многие витамины, микро- и макроэлементы. Фитонциды меда в некоторой степени сдерживают развитие бактерий. (В чистом меде, равно как в сиропах и в концентрированных солевых растворах, микроорганизмы не могут существовать из-за огромного осмотического давления).

Читать дальше


Упражнение. Расслабление глаз
shimmer_light


Техника

1.     Встать или сесть спокойно и устойчиво, можно лечь на спину. Желательно, чтобы в поле зрения не было ярких источников света.

2.     Закрыть глаза и расслабить веки. Можно мысленно погладить глаза теплыми мягкими пальцами. Прочувствовать, как глазные яблоки совершенно пассивно лежат в глазницах.

Читать дальше


Статья. Очищение - борьба с запорами
shimmer_light

Вот далеко не полный перечень болезней, возникновению которых способствует разложение задерживающихся фекальных масс: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, хронический артрит, раковые опухоли, анемии, хронические дизентерии, камни в почках, невриты, аллергии, хронические инфекции половых органов и мочевого пузыря, хронический и острый аппендицит, гипертрофия селезенки и печени, нервные и психические расстройства, бессонница, ишиас, варикозное расширение вен, геморрой, многочисленные кожные заболевания.

Читать про способы предотвращения


Статья. Втягивание живота (Уддияна Бандхва Крийя)
shimmer_light

Это известное йогическое упражнение заключается в попеременном втягивании и отпускании живота. Причем оно столь явно улучшает работу всех органов живота и таза, устраняет застойные явления, что его с полным основанием можно считать очистительным.

Читать дальше


Упражнение для глаз. Взгляд на горизонт
shimmer_light


Техника

1.     Принять любую удобную позу, спину держать прямо

2.     Направить расфокусированный взгляд на горизонт Можно также остановить взор на любом удаленном объекте, не раздражающем глаза, – облаке, дереве, и т д Требуется не сосредоточиваться на каком‑либо предмете, а, напротив, смотреть как бы сквозь него, не напрягая зрение.

Читать дальше


Упражнения для глаз
shimmer_light


Упражнения для глаз заключаются в основном в фиксации зрения на различных точках и некоторых движениях глазными яблоками и веками.

О необходимости иметь хорошее зрение говорить излишне. Йоговские упражнения для глаз способствуют восстановлению нормального зрения, причем независимо от характера имеющихся нарушений – близорукости или дальнозоркости. Успех зависит от воли занимающихся и прилагаемых усилий.

Распространено мнение, что в пожилом возрасте предпринимать какие‑либо попытки к восстановлению зрения с помощью упражнений бесполезно. Это не так. Разумеется, придется затратить больше труда, чем в более молодом возрасте. Улучшение наступает медленнее, но при упорных тренировках

Читать дальше


Статья. Очищение печени и желчного пузыря
shimmer_light


В норме в желчи наряду с жирными кислотами обязательно находятся во взвешенном состоянии частицы билирубина и холестерина. (Билирубин - оранжево-коричневый пигмент, образующийся в печени при распаде гемоглобина отмерших эритроцитов). При избытке холестерина последний понемногу выпадает в осадок, образуя кристаллы, вокруг которых со временем формируются холестериновые камни.

Читать дальше


Статья. Очищение почек
shimmer_light


Отличный способ очищения почек - питаться некоторое время только арбузами с черным хлебом. Естественно, проводят эту чистку в арбузный сезон.

И арбузов, и хлеба в это время можно есть вволю. Продолжительность чистки зависит от количества и размеров имеющихся камней и степени воспаления. Ничего, кроме арбузов и черного хлеба в это время есть нельзя.

Читать дальше


Статья. Очищение ЖКТ
shimmer_light



Мы уже говорили о необходимости поддерживать кишечник в надлежащем состоянии. Большую роль здесь, особенно для начинающих, играют различные очистительные процедуры. В статье описаны различные способы очищения

Читать дальше


Статья. Очищающий фито-сбор №2
shimmer_light


Фито-чай (сбор № 2)

1. Лист сенны – 6 частей

2. Кора крушины – 5 частей

3. Жостер (ягоды) – 5 частей

4. Анис (плоды) – 2 части

5. Корень солодки – 2 части

Читать дальше


Статья. Очищающий фито-чай (сбор №3)
shimmer_light



Фито-чай (сбор № 3) очищающий.

1. Кора крушины – 8 частей

2. Корень солодки – 1 часть

3. Кориандр (плоды) – 1 часть

1-2 чайные ложки смеси на стакан воды, кипятить 10 минут, остудить, процедить, пить на ночь.

Читать дальше


Статья. Фито-чай очищающий (сбор №5)
shimmer_light



Фито-чай (сбор № 5):

1. Бузина (цветы) – 1 часть

2. Фенхель (плоды) - 2 части

3. Корень солодки – 2 части

4. Фиалка трехцветная (трава) – 3 части

5. Ромашка аптечная (трава) - 2 части

6. Береза (лист) – 1 часть

7. Кора крушины – 3 части

Читать дальше


Статья. Фито-чай для очищения (сбор №4)
shimmer_light


Широкое распространение получили растительные очистительные фито-чаи. Так как эти чаи обладают послабляющими свойтвами, они помогают очищению организма, снижению веса и нормализации всех функций организма. В этих целях на протяжении нескольких месяцев еженедельно пьют приведенные ниже сборы и делают упражнения на растягивание мышц (лучше йоговские).

Читать дальше


Статья. Фито-чай для очищения (сбор №1)
shimmer_light


Список травяных сборов для очищения и оздоровления организма. Применение чаев ведет к снижению веса

Читать дальше


Статья. Чесночная терапия
shimmer_light


Метод заключается в употреблении настойки чеснока по строго определенной схеме. Основное действие - очищение кровеносных сосудов, повышение их эластичности. Чесночная терапия помогает при атеросклерозе, многих сердечных заболеваниях, головных болях, способствует нормализации давления, повышает общую неспецифическую сопротивляемость организма. Является отличным профилактическим средством.

Читать дальше

Все статьи по Очищению Организма - https://goo.gl/qDs3gE


Статья. Рисовая терапия
shimmer_light

Рисовая терапия заключается в длительном употреблении вымоченного риса на фоне общего ограничения поваренной соли. Применяется при отложении солей в суставах, при заболеваниях мочеполовой системы, остеохондрозе. Способствует выведению токсинов, улучшает обмен веществ. Помогает нормализовать вес, как полным людям, так и истощенным. Уменьшает отеки, облегчает работу почек и печени.

Для терапии нужно приготовить 4 стакана. Каждый стакан желательно подписать порядковым номером.

Читать дальше